健康とダイエットの記事一覧

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りんごダイエット、炭水化物抜きダイエット、
プチ断食ダイエットなど今は様々なダイエット方法が紹介されています。
その中でも、私が一番効果のあったダイエット方法をご紹介します。

それは骨盤矯正ダイエットです。

「梨花、ミキティも実践している骨盤矯正ダイエット!!ゆがみ解消エクササイズ方法とセルフチェック」の続きを読む »

健康とダイエット

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最近、肥満の子供が増えているというニュースがよく取り上げられています。
子供の肥満は、生活習慣病なども引き起こすために子供の肥満は避けたいものです。
では、なぜ最近肥満の子供が増えてしまったのでしょうか?

「子供がデブになる原因と生活習慣、親が作るオススメレシピ」の続きを読む »

健康とダイエット

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肌は年を追うごとに老化していきます。
ふと鏡を見ると、今までなかったシミが・・・なんてこともありますよね。
乾燥したなと思ったら、頑張って保湿できますがシミが出来てしまったと思うと、一気に年齢を感じ落ち込んでしまいます。

「篠原涼子のような美肌をキープする方法は?シミの8つの原因と対策」の続きを読む »

健康とダイエット

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年齢を重ねれば重ねるほど、気になることはお肌のこと。
吹き出物が出来やすくなったり、化粧が落ちやすくなったりと悩みも尽きません。
何より、すっぴんの顔を見ると残念な気持ちにしかなりません。
できれば年を重ねてもきれいな肌でい続けたいです。

「綾瀬はるかのような美肌になるために何をするべきか厳選5つ!!」の続きを読む »

健康とダイエット

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誰しも美脚に憧れます。
でも、下半身太りに悩む人もいれば足のむくみが毎日大変だという人もいると思います。
私も足がむくみやすいタイプなので、美脚には余計に憧れます。
今回は、少しでも美脚に近づけるようなストレッチやマッサージ方法を調べてみたので紹介します。

「吉瀬美智子のような美脚になるためのストレッチとマッサージ方法」の続きを読む »

健康とダイエット

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最近お笑い芸人の山田花子さんが2週間で2,7キロ痩せるというダイエットに成功しました。
たった2週間食事にあるものを取り入れただけで2.7キロです。
どんなダイエットか気になりませんか?

「きゅうりダイエット!すりおろしができない外出時の代用方法は?」の続きを読む »

健康とダイエット

今、海外セレブで流行中のクインズダイエットをご存知でしょうか?
日本でも、ほんまでっかTVにて紹介されて徐々に流行り始めています。
クインズダイエットをして1週間で7キロも痩せたという人もいうくらい効果絶大のダイエットですが、そのメカニズムはどういったものなのでしょうか?

「短期集中型ダイエットはクレンズダイエット!!効果と注意点は!?」の続きを読む »

健康とダイエット

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徹底して炭水化物を抜くのであれば、
炭水化物のメニューはもちろん摂取しない方が効率よく体重は落ちます。

「炭水化物ダイエットで食べてはいけないものとは?」の続きを読む »

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「ツーン」と鼻にかかる酸っぱい匂い・・・嫌ですね。
これは同時に行っているダイエットが間違っている証拠でもあります。
自分からそんな匂いがした際はダイエットを中止しプランを見直す事が必要でしょう。

「炭水化物ダイエットで酸っぱい匂いは間違っているサイン!?」の続きを読む »

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試行錯誤の末に辿り着いたのが短期断食ダイエットです。
期間を決めて行うことなのでストレスフリー!!
体質改善や美容効果もあるので、正しい方法で継続して心身ともに健康な体作りを目指しましょう!!

「3日間短期断食ダイエットやってみた!!成功させるための4つの習慣」の続きを読む »

健康とダイエット, 行ってみた&やってみた!!